De herfst is het seizoen van verandering. De lucht wordt frisser, het licht zachter, en de natuur nodigt ons uit om te vertragen. De bladeren kleuren, vallen, en keren terug naar de aarde. Niet uit verlies, maar uit vertrouwen. In de herfst mogen ook wij loslaten wat ons niet langer dient, om ruimte te maken voor rust, reflectie en een nieuw begin.
Het element van de herfst: metaal
Volgens de vijf elementenleer hoort het metaalelement bij de herfst. Metaal staat symbool voor zuiverheid, helderheid en loslaten. Het helpt ons om de essentie te bewaren en overbodige ballast achter te laten. In deze periode kan het zijn dat oude emoties of overtuigingen weer naar boven komen. Juist omdat de energie van de herfst vraagt om op te ruimen, letterlijk en figuurlijk.
Metaal herinnert ons eraan om te ademen. Om stil te staan bij wat écht belangrijk is. En om dankbaar te zijn voor wat was, ook als we het nu loslaten.
De energie van de herfst
De energie van de herfst beweegt van buiten naar binnen. Waar de zomer uitbundig en vol vuur is, brengt de herfst zachtheid en introspectie. Het is een moment om stil te staan bij wat je hebt laten groeien, wat heeft mogen bloeien, wat mag worden bewaard en wat zachtjes mag worden losgelaten. Je kunt merken dat je behoefte krijgt aan rust, warmte, structuur of opruimen, zowel in huis als in je hoofd.
In onze praktijk zien we dat juist in dit seizoen veel mensen de behoefte voelen om met een NEI sessie naar binnen te keren. NEI helpt om de signalen van je lichaam te begrijpen en om oude emoties of patronen los te laten, zodat je met helderheid en vertrouwen de donkere maanden in kunt gaan.
Spirituele tips voor de herfst
– Reinig je huis met salie of palo santo. Terwijl je door de ruimte beweegt, spreek zachtjes uit:
“Ik laat los wat mij niet meer dient. Ik nodig rust en helderheid uit.”
– Schrijf aan het eind van de dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Het helpt om in verbinding te blijven met wat wél goed voelt.
– Maak tijd voor stilte. Een korte wandeling in het bos of gewoon een kop thee bij een raam kan al genoeg zijn om te landen in jezelf.
Edelstenen die ondersteunen in de herfst
De herfst vraagt om aarding, balans en zachtheid.
Deze stenen ondersteunen die energie:
– Rode jaspis: brengt kracht, stabiliteit en warmte.
– Tijgeroog: helpt je gegrond te blijven tijdens veranderingen.
– Agaat: bevordert innerlijke rust en evenwicht.
– Rookkwarts: helpt bij het loslaten van spanning en het beschermen van je energie.
Leg ze op je nachtkastje, draag ze bij je, of gebruik ze tijdens meditatie.
Een klein ritueel voor loslaten
Neem een moment voor jezelf op een herfstavond. Steek een kaars aan, zet eventueel zachte muziek op en schrijf op een briefje wat je wilt loslaten: gedachten, gevoelens, patronen, verwachtingen. Lees het hardop voor en bedank wat je opschrijft voor de lessen die het je bracht. Verbrand het briefje (veilig, bijvoorbeeld in een vuurvaste schaal) en zeg:
“Ik laat los met zachtheid. Ik vertrouw op de natuurlijke stroom van het leven.”
Sluit af met drie diepe ademhalingen. Voel de ruimte die ontstaat.
Diffuser blend voor de herfst
Breng warmte en geborgenheid in huis met deze aardse, kruidige geur:
– 3 druppels sinaasappel – voor optimisme
– 2 druppels kaneel – voor geborgenheid en innerlijke warmte
– 1 druppel kruidnagel – voor bescherming en balans
Laat de geur je herinneren aan de zachtheid van het seizoen: loslaten hoeft niet zwaar te zijn, het mag ook licht en liefdevol voelen.
Affirmatie voor de herfst
“Ik laat los wat mij niet meer dient.
Ik adem rust in en dankbaarheid uit.
Ik vertrouw op de natuurlijke stroom van het leven.”
De herfst is geen einde, maar een uitnodiging om te vertragen en te vertrouwen.
Om dankbaar terug te kijken en met open handen ruimte te maken voor wat komt.
In de woorden van de natuur: loslaten is niet verliezen, het is thuiskomen.
